Bạn thường nghe nhắc đến công dụng của bưởi giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả từ việc uống nước ép, hay ăn bưởi tươi. Thật ra dùng bưởi để giảm cân có nhiều phương pháp. Hôm nay HAP Green xin giới thiệu đến bạn phương pháp giảm cân lạ miệng: gỏi bưởi chay – thực đơn giảm cân hiệu quả, đơn giản và ai cũng dùng được. Bưởi Phúc Trạch được HAP Green cung cấp tại Đà Nẵng sử dụng sẽ đạt hiệu quả cao hơn.
Chuẩn bị:
– 1 quả bưởi bóc vỏ, tẽ lấy múi.
– 1 lá tàu hũ ky non.
– 1 cây mì căn xé nhỏ.
– 1 cây chả chay, thái sợi.
– 1cây tỏi tây thái nhỏ.
– Kiệu chua tước mỏng.
– Chanh vắt lấy nước cốt.
– Ớt thái sợi rau mùi rửa sạch, thái nhỏ, húng cây nhặt lá, rửa sạch, thái nhỏ.
– Xì dầu, muối, tiêu, đường, dầu ăn.
Thực hiện:
Tàu hũ ky chiên vàng, thái sợi. Ướp mì căn với muối, tiêu, đường. Dầu nóng, cho mì căn vào xào sơ, đổ ra đĩa. Dầu nóng, cho tỏi tây vào chảo phi vàng. Pha hỗn hợp trộn gỏi gồm: muối, tiêu, nước cốt chanh, đường.
Trộn bưởi, tàu hũ ky, mỳ căn, tỏi tây phi vàng, ớt, rau húng cây, rau mùi, kiệu chua và hỗn hợp vừa pha. Thưởng thức: Cho ra đĩa, hoặc có thể dùng vỏ của 1/2 quả bưởi để đựng. Dọn kèm nước tương pha ớt.